2020年5月の記事一覧

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。いよいよ６月１日から学校が再開されます。”待ってました””やっと始まる””始まっちゃうのか”等々　様々な思いを胸に登校することと思います。ｗｉｔｈコロナのため、心配や不安があると思いますが、安心・安全な学校を準備して皆さんを待っています。気持ちは明るく前向きに持ちましょう！そこで、「笑う門には福来る」を紹介します。

〇笑顔になれば心身ともに健康になり、充実した幸せな人生を送ることができる

　・ｆＭＲＩ（磁気共鳴機能画像法）という検査機器で嬉しい、楽しい気持ちを感じて笑っている人の脳を調べたとこ

　　ろ、記憶や感情をコントロールする「前頭前野」の血流が増し、活性化していることが分かった。しかも、嬉し

　　い、楽しい気持ちを感じていない人に「笑顔の表情」をしてもらうだけでも、前頭前野に同じ反応が見られた。こ

　　の結果は、たとえ感情が伴わなくても、表情を笑顔にするだけで幸せを感じたのと同じ反応が脳に起こる、つま

　　り、表情筋と幸福感には密接な関係があることを示している。

　・アメリカのカンザス大学が実施したストレスと笑顔に関する実験でも、笑顔がストレスの軽減に繋がることが立証

　　されている。この実験では、被験者を「笑っていないグループ」「つくり笑いのグループ」「本当に笑っているグ

　　ループ」の３つに分類し、ストレスを感じる作業をした後の心拍数を計測した。すると、つくり笑いと本当に笑っ

　　ている「笑顔グループ」では、作業中の心拍数が低く、ストレスが少ないことが明らかになった。

　・ある修道女たちの日記をもとにした調査研究では、笑顔であること、ポジティブであることが寿命に関係している

　　ことが分かった。修道院の修道女たちは毎日同じものを食べ、同じ環境で過ごしているにも拘わらず、寿命が長い

　　人と短い人がいる。それはなぜだろうと彼女たちの日記を解析してみたところ、辛い、不安、困難と言ったネガ

　　ティブな言葉の多いグループの人は８０歳になったときに約３割しか生存しておらず、楽しい、嬉しい、感謝と

　　いった言葉が多いグループの人は約９割が生存していた。

　・アラン（フランスの哲学者）

　　　幸福だから笑うわけではない。むしろ笑うから幸福なのだと言いたい。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。以前、「伸びる」には「高い意識を持つ」ことが大切であること、そして、「高い意識」の一つが「夢」を持ついことではないかという話をお伝えしました。そこで、今日は、学校再開に向けて「高い意識」のもう一つであろうと考える「志」についての話を紹介します。

〇なぜ成功する人としない人がいるのか

　　ある時、弟子が師の道元に聞いた。「人間は皆仏性をもって生まれていると教えられたが、仏性を持っているはず

　の人間になぜ成功する人としない人がいるのですか。」「教えてもよいが一度自分でよく考えなさい。」道元の答え

　に弟子は一晩考えたが、よく分からない。

　　翌朝、弟子は師を訪ね再び聞いた。「昨晩考えましたが、やはり分かりません。教えてください。」「それなら教

　えてやろう。成功する人は努力する。成功しない人は努力しない。その差だ。」弟子は、ああ、そうかと大喜びし

　た。だが、その晩、疑問が湧いた。どうして、努力する人、しない人が出てくるのだろうか。

　　翌日、弟子はまた師の前に出て聞いた。「昨日は分かったつもりになって帰りましたが、仏性を有する人間に、ど

　うして努力する人、しない人がいるのでしょうか。」「努力する人間には志がある。しない人間には志がない。その

　差だ。」道元の答えに弟子は大いに肯き、欣喜雀躍（きんきじゃくやく）家路につく。しかし、その晩、またまた疑

　問が湧いた。仏性のある人間にどうして志がある人とない人が生じるのか。

　　弟子は四度師の前に出て、そのことを問うた。道元は言う。「志のある人は、人間は必ず死ぬということを知って

　いる。志のない人は、人間が死ぬことを本当の意味で知らない。その差だ。」

〇会田雄次（歴史学者）

　　肝心なのは志である。挫折しても輝き、成功しても寂しい。その差は志の有無である。

〇安藤忠雄（建築家）

　　若い頃に、一度は死に物狂いで物事に打ち込んでみることです。目標を定めたら何が何でも達成するんだという意

　志をもたないと。

〇杉本雄（帝国ホテル東京料理長）

　　「これをしたい」「こうなりたい」という強い意志と情熱を持ち、自ら学びに行き、自ら仕事を取りに行き、自ら

　技術を習得しに行く。その姿勢がなければ、成長には繋がらないし、道も開けません。

〇渡部昇一（英語学者、評論家）

　　志を立てたら、次に小さな志について日々工夫することが必要である。本当の志というのは、そう簡単に立つもの

　ではない。建築に例えれば、立志は建物の骨子となるものであり、小立志は装飾に当たる部分である。ゆえに、最初

　からそれらを組み合わせていくことを考えなければならない。大きな志が固まるまでは、小さな志を立てて進んでい

　くより仕方がない。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。今日は、「もうひと踏ん張りする」ために、「時」にスポットを当てた言葉を紹介します。

〇山本富士子（女優）

　　昨日という日は二度と帰らぬ日。明日という日はまだ見ぬ未来。今日という日を大切に生きる。

〇牛尾治朗（ウシオ電機会長）

　　自分に与えられた時間をどういかし、何を想像するかはその人次第。流れる時間は、有意義なものにも無益なもの

　にもなります。

〇コシノジュンコ（デザイナー）

　　将来から見たら今日が一番若いですよ。来年より今年のほうが若い。若い時に精いっぱいやりましょう。

〇横田南嶺（円覚寺管長）

　　明日はどうなるかわからないけれど、今日一日は笑顔でいよう。辛いことは多いけれど、今日一日は明るい心でい

　よう。いやなこともあるけれど、今日一日は優しい言葉をかけていこう。

〇大棟耕介（ホスピタルクラウン）

　　大切なことは、ボチボチ、コツコツ、淡々と続けること。喜んだり凹んだりして立ち止まるのではなく、明日も

　明後日も続ける。今日、目の前の事に集中することです。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。「ＳＴＡＹ　ＨＯＭＥ」の期間もあと少しだと思います。しっかりと自分を見つめて頑張りましょう！そこで、今日は、「もうひと踏ん張りする」ための言葉を紹介します。

 〇モチベーションが下がらない方法：「行為は感情に先行する」ー青木仁志（アチーブメント社長）

　　　好き嫌いに拘らず、まずは実行してみることでやる気は後からついてくる。目の前の仕事に没頭して成果が上が

　　ると、それがさらなるモチベーションに繋がる。それを繰り返す。

〇栗城史多（くりきのぶかず）[登山家]

　　　できる、できないを考える前に、まずやってみること。

〇「君は登り切った先の景色を見たのかい？」

　　　人生はバネなんだよ。今の君はバネがギュッと縮んでいる時期だ。しかし、そのバネはいつしかバシッと伸び　

　　る。それを信じて乗り越えなさい。

〇相田みつを（書家・詩人）

　　　「いま」「ここ」「自分」が輝いていれば、一生、輝いている。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。自分をしっかりと見つめることができましたか。なかなか難しいと思った人へ、宝塚歌劇団の伝説の教えである「ブスの２５箇条」を紹介します。こんな点からも自分を見つめることができますよ。

〇「ブスの２５箇条志」：宝塚歌劇団　伝説の教え 　

　１　笑顔がない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １４　責任転嫁がうまい 　

　２　お礼を言わない　　　　　　　　　　　　　　　　 　１５　いつも周囲が悪いと思っている 　

　３　おいしいと言わない　　　　　　　　　　　　　　　 １６　他人にシットする 　

　４　目が輝いていない　　　　　　　　　　　　　　　 　１７　他人につくさない 　

　５　精気がない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １８　他人を信じない 　

　６　いつも口がへの字の形をしている　　　　　　 　　　１９　謙虚さがなくゴウマンである 　

　７　自信がない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２０　人のアドバイスや忠告を受け入れない 　

　８　希望や信念がない　　　　　　　　　　　　　　　 　２１　何でもないことにキズつく 　

　９　自分がブスであることを知ら　　　　　　　　　　　 ２２　悲観的に物事を考える

１０　声が小さくイジケている　　　　　　　　　　　　　 ２３　問題意識を持っていない

１１　自分が最も正しいと信じ込んで　　　　　　　　 　　２４　存在自体が周囲を暗くする

１２　グチをこぼす　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２５　人生においても仕事においても意欲がない

１３　人をうらむ

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。これまでのエールはどうだったでしょうか。きっと皆さんは、エールを受け止め、毎日、成長してくれたことと思います。ですが、「ＳＴＡＹ　ＨＯＭＥ」の期間も長くなっているので、今日は、ここで、今一度、皆さんに自分自身を見つめてもらいたいと思い、次の紹介をします。

〇ドロシー・ロー・ノルト（米の教育博士）

　　自分に正直になった時、大事なことに気づく

　　本気で何かをしている時、大事なことに気づく

　　捨ててもいいと思った時、大事なことに気づく

　　変わってもいいと思った時、大事なことに気づく

　　少し待とうと思った時、大事なことに気づく

　　人に頼るのをやめた時、大事なことに気づく

　　思いがけないところで、大事なことに気づく

　　思いがけない時に、大事なことに気づく

　　じっと見つめた時、大事なことに気づく

　　じっと聞いた時、大事なことに気づく

　　新しい人と出会った時、大事なことに気づく

　　人を責めるのをやめた時、大事なことに気づく

　　失敗し、失望した時、大事なことに気づく

　　違う道を選んだ時、大事なことに気づく

　　大事なことに気づくのは、難しいことじゃない

　　いつも心を開いていたい　いつも耳を澄ましていたい

　　そうすればあなたは気づく　あなたは出会う本当の自分に

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。今日は、「伸びる」には何が大切か、の一つである「高い意識を持つ」ことについてです。では、「高い意識」とは何か。その一つが「夢」を持つことではないかと思います。そこで、今回は、「夢」についての話をお伝えします。

〇夢をどういう形で成し遂げるかは自分次第。夢は本人が果たさなければ意味がない。周りの者は支えるだけである。

〇夢はかなうか：「易経」より

　確呼（かっこ）としてそれ抜くベからざるは、潜龍（せんりゅう）なり

　→夢をかなえるための第一歩は夢をできるだけ大きくふくらませ、まるで実現したかのようにはっきりと想像するこ

　　と。

　　＝夢はできるだけ大きくはっきりと想像する。そして心に杭を打ち立てるように強い志を立てること。

　　＝しかりとした志を立て諦めないこと。

　※「龍」は、空を飛んで仲間の雲を呼び雨を降らせ、地上の万物を養うおめでたい生きもの

　※「潜龍」とは、まだ空を飛ぶ力がなく、潜み隠れている龍

〇唐池恒二（九州旅客鉄道代表取締役会長）

　まず夢を見なければ、「ここに行きたい」と思わなければ、到達するわけがない。

〇覚張利彦（ＳＭＩオブジャパン公認エージェンシー、“リバティ福岡”北海道エリア担当等）

　・夢と目標をセットにしなかれば人の能力は絶対に向上していかない。そしてもし夢を持ったなら、その夢を“目

　　的”と“目標”に分け、達成までの期限を決めなさい。

　・今の自分の実力を測り、その実力にあった目標を設定する。

　　→やるべきことが明確で、その目標に向かってコツコツと努力を続けること（＝自家発電能力）

〇佐々木洋（花巻東高等学校硬式野球部監督）

〈夢や目標の持ち方〉　

　①数値で具体的に表す　　②期限を決める　　③ワクワクする内容　　④紙に書き出す

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。前回は、「諦めない」（目標を持つ）ことと「努力」についての話を紹介しました。今日はその「諦めない」「努力」の結果のちょっと先を見据えて、また、皆さんが行き着く先でもあろうかと思い、「一流と超一流の差」についてお伝えします。

 〇一流と超一流の差は、人と比べて諦めてしまうかどうかである

　　・能力とは目標に向かって努力する情熱の持続心である

　　　　Ａ＝ｃｔ²　　　

　　　　　　Ａ：ａｂｉｌｉｔｙ（能力）　　ｃ：ｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｉｏｎ（集中）　　ｔ：ｔｉｍｅ（時間）

　　・「ほとんどの人はこれ以上アイデアを考えるのは不可能だというところまで行き着き、そこでやる気をなくして　

　　　しまう。いよいよこれからなのに！」（エジソン）

　　・超一流は、どこまで行っても満足しない。どんなに苦しくても諦めない。自己の描いたイメージをとことん追求

　　　し続ける。「環境変革型」である。

〇日々発見、日々感動、日々新た：上甲　晃（志ネットワーク「青年塾」代表）

　　・人生の差を生む感じる違い→真剣に耳を傾けメモをとれば血となり肉となる。こんなちょっとしたところから

　　　　　　　　　　　　　　　　「人生の差」は生まれるのではないだろうか。

　　・人生で一番大事なことは継続だ。自分で努力目標を決めて継続することが値打ちを高める。

　　・気づく人間になる。→求める心がなければならない。

〇平田竹男（早大大学院スポーツ科学研究所教授）

　　・ジャンルを問わず、超一流と言われる人たちに共通するのは、何気ない会話の中でも相手の分野に興味を持てる

　　　人。ごく自然の雰囲気の中で相手の世界でやりとりができることです。

〇三浦雄一郎（史上最高齢エベレスト登頂者）

　　・人間はみんな限界までやることができる。限界を越えてからの３回、これを繰り返せば世界の一流になる。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。「伸びる」には何が大切か。各人の言葉から推察すると、「諦めない」「努力を重ねる」「高い意識を持つ」ことがわかります。そこで、今日は「諦めない」（目標を持つ）ことと「努力」についての話を紹介します。

〇松下剛（ＭＴＧ社長）

　大抵の人は行動に移す前に無理だと諦めてバッターボックスに立とうとしない。でも私は、バッターボックスに立ったところで一塁に出られる保証はないけれど、出られるまで努力し続けた。

〇井村雅代（アーティスティックスイミング日本代表ヘッドコーチ）

　日々の目標とは一歩前への努力でかなえられる目標。毎日毎日進化していくことが大事なんだ。１mmの努力、１秒の努力の積み重ねが大事なんだ。

　・「１mmの努力」を階段を上がることで考えると、

　　　　毎日１mmの努力を続けると、１ヶ月後には３cmの高さ

　　　　　　　　　　　　　　　　　   １年後には３６．５cm（２段目の高さ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０年後には３６５cm（ビルの２階の高さ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０年後にはビルの３階の高さ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０年後にはビルの４階の高さ

　　※１mmの努力でも積み重なると当人の立つ位置が大きく変わってきます。気がつけば見える景色も大きく変わ

           り、遥か遠くまで見通すことができる成長した自分がいます。

〇イチロー（元プロ野球選手）

・目標がないのに練習することって意味がないでしょう。それならいっそ身体を休めたり気分転換をするほうがいいと思いませんか。

・目標が高すぎて手に届かなかったらどうするんですか？そこで諦めてしまうでしょう。それは目標としておかしいんじゃないですか。まず自分がクリアできるところに目標を設定して、それをクリアできたら次の目標を立てればいい。目標をクリアするたびに達成感を味わうことで、さらにプラスに物事が考えられるようになっていくんですよ。逆に達成できない目標だったら追い込まれるばかりで何が楽しいんですか。

・心が折れそうになった時、自分が続けてきたことをやめてしまおうと思ったこともあった。しかし、もし仮にやめてしまったら自分が自分ではなくなってしまう。

・高校の時寮に入っていた３年間、僕は寝る前の１０分間素振りをしていました。そしてそれを１年３６５日、３年間欠かさずに続けました。それが僕の誰にも負けないと思える努力です。

・努力せずに何かできるようになる人のことを「天才」というのなら、僕はそうじゃない。なぜかと言うと、自分がどうしてヒットを打てるのかを説明できるからです。努力した結果、何かができるようになる人のことを「天才」というのなら、僕はそうだと思う。

　朝霞西高校の生徒の皆さんへ。今日は、「伸びる皆さん」を後押しする言葉を紹介します。

〇坂東玉三郎（歌舞伎役者・人間国宝）

　　伸びる人、伸びない人の差は意識の問題。意識さえ高かったら必ず技術は習得するし、品格のある生活を送るで　　　

　　しょう。

〇足らざるを知るべし

　　人各々（おのおの）分（ぶん）有り／当（まさ）に足るを知るべし／但（た）だ講学は則（すなわ）ち足らざるを　　

　　知るべし

　　→人にはそれぞれ本分というものがある／それに満足して貪（むさぼ）らず、安らかに暮らすことが大切である／

　　　ただし、学問をする場合には、どこまでいっても、なお足らないことを知って努力を続けなくてはならない

〇中井政嗣（お好み焼きで知られる千房社長）

　　努力は１００％報われると断言します。そのためには、報われるまで努力をすることです。

〇植松努（植松電機社長）

　　「どうせ無理」ではなく、「だったらこうしたらできる」と頭を切り替えて考え続けることで道は開ける

　　→やったことのないことはやれないと思い込んでいるだけ。ものづくりの基本は諦めずに続けること。諦めたりせ

　　　ずに考えるんだ。考えることを決してやめちゃいけない。

　　※「ものづくり」を「学習」に置きかえてみてください。

〇為末大（４００ｍハードル日本記録保持者）

　　物事を長く続けるには、「好奇心」が一番の源泉。何かを知るために夢中になること。そういう根源的な欲求に訴

　　えかけることが重要で、そのためには日々何かを工夫しながら生きていくことが重要。